Egy-egy sajtburger, egy gyros vagy egy pizzaszelet hetente legalább egyszer becsúszik az étrendünkbe, még akkor is, ha nem szeretjük a gyorséttermeket. Talán meglepő, de ezeken a helyeken is tudunk „diétásan” étkezni. Ha nem akarod, hogy a céged helyett Te kezdj el terebélyesedni, fogadd meg a ezeket a tanácsokat.

1. Gyrosos: A szokásos csirkés adagodat nyugodtan kikérheted, de hagyd ki a pitát!

2. KFC: Hagyd ki a zsömlét és rendelj csirkemellet és a krumpli helyett kérj csemegekukoricát.

3.  McDonald’s és Burger King: Kerüld a menüket! Az ital, a salátaöntetek és a szószok tele vannak kalóriával és cukorral, és a zsömlével éppen eleget bűnözöl a diétád ellen.

4. Sétálj egyet evés után! Ha még belefér az ebédszünetedbe (és persze miért ne, hiszen egy vállalkozást vezetsz) egy rövid bemelegítést is csinálhatsz. Szigorúan tilos viszont egy jó evés után ledőlni aludni! Hiába figyeltél az étrendedre, a szunyókálással mindent elronthatsz!